Пять простых способов быстро успокоиться
- Подробности
- Опубликовано 30.11.2014 01:00
Нервничаете? Вот как вы можете успокоиться. Есть несколько простых методов, но с быстрым эффектом. У вас очень напряженное время на работе, ваш партнер никогда не понимает ваши проблемы, и ваша жизнь кажется очень скучной. Есть метод, как исправить ситуацию, продолжайте читать, чтобы узнать, какой самый простой способ успокоиться и возможно, «изменить лист».
1. Ешьте манго!
Японские ученые говорят, что запах манго владеет успокаивающими свойствами. Употребление манго в день, можно считать природным снотворным. Кроме того, он является вкусной и здоровой закуской между приемами пищи.
2. Подышите свежим воздухом!
Часто летняя жара действует как важнейший фактор стресса. Сделайте перерыв на несколько минут, выходите из здания и подышите. Когда вы вернетесь в офис, вы обнаружите, что вы чувствуете себя лучше. Ту же самую процедуру можно практиковать и в холодное время года.
3. Бегите!
Пробежка или другая физическая активность вам понравится. Вы сможете отключиться от повседневных проблем, и у вас будет более оптимистичный настрой. Не забывайте, однако, о безопасности в наше неспокойное время - газовый баллончик для самообороны должен быть во время пробежки у вас всегда с собой, тогда вы будете спокойны.
4. Нюхайте лаванду!
Запах лаванды известен своими расслабляющими свойствами. Лучше иметь этот запах всегда под рукой, вы можете купить масло лаванды.
5. Веселая музыка!
Развлекательные песни с оптимистичными текстами помогут вам забыть о гневе и успокоиться.
Служба здоровья Южного Портала – по материалам Сети
