Как мы можем позаботиться о своем будущем

Подробности
Опубликовано 17.11.2014 02:04
Просмотров: 1152

Знали бы, где упасть - соломку бы подстелили. Смысл этой народной мудрости как раз в том, что вы толком никогда не знаете, что вас ожидает, и какие меры можно предпринять. Мы бы поспорили! Все-таки есть некоторые вещи, которые можно сделать заранее, чтобы не только избежать проблем в будущем, но и как можно дольше оставаться счастливыми, молодыми и красивыми.

 

Вот некоторые из них:

1. Займитесь своей осанкой. Когда вам в 12 лет мама говорила: «Не сутулься!» - хотелось ей назло вообще согнуться в бараний рог. Но подростковый возраст позади, и вы уже можете признать, мама была права. Осанкой надо заняться, не откладывая – от того, в каком состоянии ваша спина, будет зависеть и ваш внешний вид, и ваш цвет лица, и ваше общее самочувствие.

2. Выработайте привычку заниматься спортом: если не каждый день, то через день. Ходите пешком, плавайте, танцуйте. Чем больше вы двигаетесь, тем моложе вы будете выглядеть. Плюс общая тренированность поможет вам всегда оставаться в форме.

3. Зубы. Регулярно ходите к дантисту, делайте чистки и следите за состоянием. Лучше вовремя поставить одну пломбу, чем потом потерять зуб. Самое время, если есть проблемы, исправить состояние, поставить брекеты. И запомните: если у вас не хватает зуба, обязательно займитесь протезированием. Кроме стоматологических проблем это крайне неполезно для вашего внешнего вида: из-за отсутствующего зуба овал лица со временем может поплыть.

4. Если вы курите – бросайте лучше сейчас. Чем больше вы тянете, тем сложнее вам будет впоследствии бросить. А чем раньше вы откажетесь от этой вредной привычки, тем дольше будете оставаться молодой и красивой.

5. Найдите хорошего косметолога, которому вы доверяете. Именно косметолог поможет вам составить программу по уходу за кожей, а также проконсультирует и в дальнейшем, какие вам могут понадобиться дополнительные косметические процедуры.

6. Позаботьтесь о контрацепции. Лучше посоветоваться с гинекологом и подобрать оптимальный способ предохранения, который подходит именно вам. Например, появились такие оральные контрацептивы, которые защищают вас от нежелательной беременности и при этом могут позаботиться о вашем будущем материнстве. Такие препараты содержат рекомендованную ежедневную дозу фолатов (витамина B9). Этот витамин очень важен для всех будущих мам и их детей – именно заблаговременный прием фолатов перед зачатием помогает предотвратить такую опасную патологию развития плода, как дефект нервной трубки. Дело в том, что необходимый уровень фолатов накапливается в нашем организме постепенно, поэтому лучше озаботиться этим вопросом заранее. Если вы захотите иметь детей, то достаточно прекратить прием контрацептива, то есть закончить одну упаковку и не начинать новую. А беременность, как правило, наступает в течение 1-3 циклов после отмены противозачаточных таблеток.

Женский клуб Южного Портала – по материалам Сети