Привычки, благодаря которым день становится замечательным

Подробности
Опубликовано 03.01.2015 04:31
Просмотров: 1340

Общеизвестно, что Боб Дилан является выдающимся рок-музыкантом. Однако же он известен и как человек, которому принадлежат очень мудрые высказывания. Вот, например: «Человек успешен, если он встает рано утром, ложится вечером спать и между этим делает то, что он хочет делать».

 

Есть по крайней мере семь качеств, освоив которые и используя систематически, можно сделать каждое утро и каждый день намного лучше:

а) Хороший завтрак

Это очень важное условие. Овсяная каша, яйца или бутерброд с ветчиной дадут отличный заряд бодрости на весь день.

б) Делайте комплименты

Скажите что-нибудь приятное вашим близким, и это поднимет настроение не только им, но и вам. И необязательно делать комплименты по поводу внешности. Лучше даже будет сказать комплимент по поводу каких-то умений или личностных качеств человека.

в) Положительное потребление информации за завтраком

Вместо того, чтобы смотреть новости или читать газеты с негативной информацией, посмотрите юмористические программы или просто пообщайтесь в кругу семьи за столом на какие-то приятные темы.

г) Начните свой рабочий день с важнейшей задачи дня

Если вы сделаете то, что наиболее важно, с утра, то потом вам будет легче и проще выполнять другие задачи.

д) Спешка ни к чему

Когда я выполняю определенную задачу медленно, то мне становится легче полностью сосредоточиться, и в конце дня я обычно получаю более качественную работу, чем, если бы я пытался поддерживать высокую скорость в течение дня. Отчасти потому, что более низкие уровни стресса держат мой взгляд свежим и энергию на уровне даже после нескольких часов работы.

е) Упражняйтесь

Я регулярно делаю зарядку по утрам. Благодаря этому я существенно повысил свою энергию и уровень гормонов. Это делает весь день светлее, и я чувствую себя более решительно. Внутренние сомнения и напряженность уменьшаются, и мой ум становится более оптимистичным.

Я настоятельно рекомендую делать какие-то упражнения по утрам. Если вы не можете делать зарядку или сходить в спортзал, то можно попробовать, например, ездить на работу на велосипеде.

ж) Делайте правильные вещи

Одно это только повышает вашу самооценку. Можно выполнить простой акт доброты: помочь кому-то указать путь, если человек не знает куда идти, перевести старушку через дорогу и так далее.

Начните строить свой позитив с малых шагов, а в последующем расширяйте круг хороших дел, и ваши дни всегда будут наполненными и счастливыми!

Служба хорошего настроения Южного Портала – по материалам Сети