Внимание: аллергия! Все ли мы знаем о коварном недуге?
- Подробности
- Опубликовано 25.05.2015 02:05
- Просмотров: 1407
Наступила пора цветения, скоро полетит тополиный пух, и люди, страдающие с аллергией, снова начнут свою ежегодную борьбу с коварным недугом. Как свидетельствует всезнающая статистика, аллергическое обострение у людей, подверженных данному заболеванию, длится с мая до середины августа, иногда – до сентября. Отбросим первый из ментальных вопросов «кто виноват?» и сразу перейдем ко второму – «что делать?», ведь эта тема уже активно обсуждается в социальных сетях и новостях Троицка.
Итак, что необходимо знать об аллергии? Вся полезная информация на эту тему разделяется на три части: что и когда цветет? какой пищи и косметических препаратов следует избегать? каким лекарственным препаратам отдать предпочтение?
•Первое: навсегда избавиться от аллергии нельзя. Несмотря на то, что избавиться от осложняющих жизнь симптомов навсегда нельзя, есть несколько способов на какое-то время приостановить развитие аллергии. Среди них элиминационный и барьерный методы и аллергенспецифическая иммунотерапия. При элиминационном методе человек на какое-то время изолирует себя от аллергена, в то время как при барьерном носит средство защиты, чтобы не контактировать с аллергеном напрямую. Аллергенспецифическая иммунотерапия помогает избавиться от аллергической реакции на более длительный период и может излечить человека от основных проявлений аллергии. Стоимость курса лечения варьируется от 14 тысяч до 60 тысяч рублей.
•Второе: мать может «передавать» ребенку свою аллергию. Аллергия матери увеличивает шанс того, что ребенок станет аллергиком. За предрасположенность к неадекватной реакции на некоторые вещества «отвечают» определенные гены. Порой малыш впервые сталкивается с аллергенами, еще не родившись, из-за особенностей маминой диеты. Врачи советуют женщинам еще до зачатия пройти обследование, чтобы выявить аллерген, составить диету и пройти курс лечения, который избавит от необходимости пить лекарства.
•Третье: антигистаминные препараты — лишь симптоматическое лечение. Лекарства лишь снимают симптомы, но не лечат саму болезнь. Чтобы держать аллергию под контролем, необходимо проконсультироваться со специалистом, который поможет найти аллерген-провокатор и назначит адекватное лечение.
•Четвертое: чтобы облегчить симптомы аллергии, стоит соблюдать диету и поддерживать дом в чистоте. При сезонном обострении аллергии стоит чаще проводить дома влажную уборку. А также внимательнее следить за питанием, так как в этот период организм может неадекватно среагировать даже на те продукты, которые человек употребляет постоянно без каких-либо негативных для себя последствий.
•Пятое: аллергией страдают в основном городские жители. В больших городах из-за загрязненности воздуха проницаемость слизистой оболочки носоглотки повышена. Кроме того, из-за плохой экологической ситуации сама пыльца становится более агрессивной, так как ее обволакивают компоненты смога.
•Шестое: осенняя простуда на самом деле может быть аллергией. С наступлением холодов многие считают, что заложенность носа, першение в горле и чувство слабости — признаки простуды. В этот период нередко обостряется именно детская аллергия, так как концентрация аллергенов в школьных классах порой в разы выше, чем дома.
•Седьмое: тополиный пух не вызывает аллергии. Сам по себе тополиный пух не вызывает аллергии, однако переносит пыльцу многих растений, которые вызывают негативную реакцию у организма.
•Восьмое: сезон сильного аллергического обострения начинается в мае и заканчивается в середине августа. Аллергические симптомы у людей проявляются в зависимости от сезона цветения и пыления. Несмотря на то, что сильное аллергическое обострение заканчивается в середине августа, многие люди могут испытывать недомогание вплоть до сентября.
•Девятое: не стоит доверять косметике с пометкой «гипоаллергенная». Аллергикам стоит очень внимательно относиться к выбору косметики и продуктов, так как в их составе, несмотря на пометку «гипоаллергенный», могут присутствовать вещества, способные вызывать аллергическую реакцию.
•Десятое: аллергия станет главной медицинской проблемой человечества в XXI веке. Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), именно аллергия станет главной проблемой человечества в XXI веке. Ежегодно количество аллергиков в России увеличивается на 20 процентов, свидетельствуют данные ВОЗ. Специалисты отмечают, что россияне предпочитают маскировать симптомы с помощью лекарств, часто не представляя, на что именно у них аллергия, и не пытаясь пройти полный курс лечения, что лишь усугубляет проблему.
Что можно и нельзя есть при обострении аллергии?
Составить диету при аллергии несложно - нужно просто исключить все продукты, которые провоцируют развитие недуга. Но что делать, если аллерген пока неизвестен? Тогда некоторое время придется придерживаться общей гипоаллергенной диеты.
Прежде чем поговорить о продуктах, необходимо сказать о правилах поведения при лечении аллергии. Запомните их!
•Первое: антигистаминные препараты — это лишь симптоматическое лечение. От самой болезни лекарства не избавляют. Поэтому значительно важнее найти аллерген-провокатор, исключить его из диеты или избегать с ним контакта, если это, например, пыльца растений, шерсть животных и так далее. Многие, к сожалению, принимают лекарства и больше ничего не делают. Это большая ошибка!
•Второе: при первых симптомах аллергии резко ограничивайте соль в рационе, поскольку эта болезнь сопровождается воспалительным процессом. Исключите все соленья, а также колбасу, ветчину и другие продукты с большим содержанием соли.
•Третье: по той же причине — воспалительного процесса в организме — включайте в рацион больше продуктов с кальцием, поскольку он уменьшает воспаление. Кроме того, кальций укрепляет стенки кровеносных сосудов, что снижает их проницаемость.
•Лучше есть творог, сыр, молоко. Или, если на них аллергия, найти другие продукты, богатые кальцием.
•Четвертое: в период проявления аллергии ни в коем случае не принимайте БАДы! Это очень опасно, поскольку в добавках может содержаться пыльца растений, на которую у вас аллергия. Я вам больше скажу, вообще в период цветения растений не принимайте БАДы, даже если у вас аллергия пока не проявилась.
•Пятое: категорически запрещается употреблять алкогольные напитки! Они могут содержать ваш аллерген-провокатор. Например, водку «гонят» из пшеницы, вино и коньяк изготавливают из винограда, в пиве есть хмель, а ликеры, настойки и наливки изготавливают из фруктовых плодов и ягод. То есть, нет ни одного алкогольного напитка, который не ухудшил бы состояние при аллергии.
А теперь перейдем к продуктам. Напоминаю: если вы не знаете точно «виновника» аллергии, стоит придерживаться общей гипоаллергенной диеты, которая поможет избежать ухудшения самочувствия.
Вот перечень продуктов, которые не следует употреблять при неизвестном аллергене-провокаторе:
•цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты и др.);
•орехи (фундук, миндаль, арахис и др.);
•рыба и рыбные продукты (свежая и соленая рыба, рыбные бульоны, консервы из рыб, икра и др.);
•птица (гусь, утка, индейка, курица и др.) и изделия из них;
•шоколад и шоколадные изделия;
•кофе;
•копченые изделия;
•уксус, горчица, майонез и прочие специи;
•хрен, редис, редька;
•томаты;
•баклажаны;
•грибы;
•яйца;
•молоко;
•клубника;
•земляника;
•дыня;
•ананас;
•сдобное тесто;
•мед.
А вот продукты, которые можно употреблять при неизвестном аллергене-провокаторе:
•мясо говяжье нежирное, отварное;
•супы крупяные, овощные: а) на вторичном говяжьем бульоне; б) вегетарианские;
•масло: сливочное, оливковое, подсолнечное;
•картофель отварной;
•каши: гречневая, геркулесовая, рисовая;
•кисломолочные продукты — однодневные (творог, кефир, простокваша);
•огурцы свежие;
•петрушка;
•укроп;
•яблоки печеные;
•арбуз;
•чай;
•сахар;
•компоты из яблок, сливы, смородины, вишни и сухофрукты;
•белый хлеб.
Как только вы узнаете, на что у вас аллергия, сможете вернуться к разнообразному питанию и ограничивать себя только в употреблении продуктов, содержащих аллерген-провокатор. Поэтому в ваших же интересах сделать аллергические пробы как можно быстрее.
Служба здорового образа жизни Южного Портала – по материалам Сети
